Ի՞նչ ենք ուտում, հագնում, դիտում

Չինացի մասնագետների դիտարկմամբ՝ ամենաօգտակար մրգերի ցանկում առաջին տեղը զբաղեցնում է ծիրանը: Այն նպաստում է սրտանոթային համակարգի բարելավմանը, աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների կանխարգելմանը, կարգավորում է նյութափոխանակությունը: Ծիրանն օգտակար է հատկապես հղիներին. երկաթի մեծ քանակության շնորհիվ այն լավ ազդեցություն է ունենում արյուն մատակարարող օրգանների վրա: